晨跑前要不要喝水
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要的。晨跑前需要摄入一定的水,但喝的水不能太多。首先,在刚睡醒的时候喝水,有助于将我们身体中的垃圾给排出来。其次,我们晨跑肯定会流很多的汗,这样我们身体中的水分就会消耗掉,所以在进行晨跑之前喝一些水进行补充是很有必要的。最后要保证水摄入的量不能太多,太多会对晨跑造成不舒适感。
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